Шведский диетолог назвала самые полезные и недорогие продукты

Общество

Так, по словам специалиста, в рацион необходимо включить лук, ведь он содержит витамины и полезные вещества, всем известный овощ также обладает бактерицидным эффектом.

Особенно полезным за счет большого количества антиоксидантов считается красный лук.

Диетолог также выступает за употребление капусты, которая содержит вещества, защищающие организм от онкологии.

Кристина подчеркнула, что людям, имеющим болезни желудка, капусту следует употреблять приготовленной, а не сырой.

Специалист советует употреблять картофель, морковь, пастернак, свеклу, ведь в них содержится много минералов.

Также, по мнению диетолога, положительно влияет на уровень холестерина и сахара в крови овес.

Не следует также забывать о бобовых, которые насыщены минералами и белком.

Что касается яиц, то в них есть все необходимые человеку минералы и витамины, также содержатся антиоксиданты и полезные жиры. 

 

Фото: из открытых источников

Источник: https://runews24.ru/society/20/09/2020/89f5f104598f3ce8541f657bec79bab4

Читать так же:  Адвокат объяснила, как потребители пользуются правилом "клиент всегда прав"
Оцените статью
Новости науки и медицины на Sci-Med
Добавить комментарий