Названы способы предотвратить старение мозга

Медицина



Спад активности мозга может появиться даже в молодом возрасте, но есть способы замедлить этот процесс. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал психофизиолог, руководитель центра «Нейрофитнес» Вячеслав Лебедев.

Лебедев отметил, что бывают случаи, когда люди в возрасте до 30 лет жалуются на то, что хуже запоминают информацию. Так, человек мог работать в режиме многозадачности, однако со временем ему стало сложнее это делать. По словам медика, это называют когнитивными нарушениями. Эксперт уверен, что старение мозга можно предотвратить в молодом и среднем возрасте. Для этого достаточно вести здоровый образ жизни.

«Сон, питание и физическая активность — это три базовых элемента, которые необходимы. Если нет одного из них — то есть мы либо плохо питаемся, либо нерегулярно спим, либо мало двигаемся — то всё остальное не сработает. Это три столпа, на которых держится наше когнитивное здоровье», — подчеркнул Лебедев.

Психофизиолог отметил, что если здоровый образ жизни не помогает, то стоит обратиться к врачу.



Источник

Читать так же:  Иммунолог спрогнозировал новую волну COVID-19 в России
Оцените статью
Новости науки и медицины на Sci-Med