Кому лучше не есть финики, рассказала специалист по питанию

Медицина



Людям, которые страдают вздутием и метеоризмом, рекомендуется минимизировать употребление фиников, а лучше полностью исключить их из своего рациона. В этот список также попадают больные сахарным диабетом и люди с инсулинорезистентностью. Такой совет дала нутрициолог Алёна Степанова.

«У фиников высокий гликемический индекс. Людям с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом важно их минимизировать. Если у вас имеются вздутие, метеоризм, то тоже не стоит злоупотреблять этим продуктом», — отметила нутрициолог в беседе с РИА «Новости».

Степанова советует при покупке фиников обращать внимание на их внешний вид и состав. Сухофрукты не должны блестеть, в них не должно быть добавок — «дополнительной глюкозы и диоксида серы».



Источник

Читать так же:  "Ужасающая веха": от коронавируса в мире умерло уже более 1 миллиона человек
Оцените статью
Новости науки и медицины на Sci-Med