Британские неврологи сравнили пользу от пения с эффектом от тренировок

Медицина



Пение является хорошим способом улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Согласно результатам исследования неврологов из Британии под руководством доктора Тони Стефферта, пение способно «тренировать сердце», пользу от него можно сравнить с эффектом тренировок в спортивном зале.

«Пение в течение четырёх минут может увеличить частоту сердечных сокращений до скорости сжигания жира — 139 ударов в минуту. Во время группового пения, как и во время караоке, частота сердечных сокращений может достигать 153 ударов в минуту, что эквивалентно кардиозоне высокой интенсивности», — приводит «Медик-форум» выводы учёных.

Они рассказали, что пение активизирует синтез дофамина, в связи с чем человек лучше спит, его психологический настрой заметно улучшается. Неврологи отмечают, что во время исполнения любимых композиций формируется эффект устойчивого удовольствия, который схож с ощущениями занимающихся медитацией людей.



Источник

Читать так же:  Стрельба произошла у лагеря мигрантов на границе Польши
Оцените статью
Новости науки и медицины на Sci-Med